西藏墨脱自驾游视频,西藏墨脱自助游路线

1.2022墨脱徒步路线还能走吗

2.我想去墨脱，可不知道线路图

3.林芝墨脱旅游景点介绍 林芝墨脱县旅游景区

4.墨脱县旅游景点有哪些

5.高分求西藏自助游路线

墨脱是一个自然环境和气候条件都非常恶劣的地方，每个人都感到莫名的压抑和刺激，因为征服这里难度系数非常高，每个人都会全力以赴，下面给大家分享详细的徒步攻略及路线。

墨脱徒步对于不少户外者来说充满了未知的挑战，大家对于这条路线并不是很陌生，被圈内的朋友誉为藏区最危险的徒步线路，自然力量和神秘气息笼罩着整个区域，各种复杂的地形地貌以及环境将会让你体验生命在自然面前的渺小和无助，但是人类无所畏惧，勇往直前的心态不可磨灭。

墨脱县，位于西藏自治区林芝市，东连察隅县，西接米林县、隆子县、错那县，北靠波密县、巴宜县，位于喜马拉雅山脉东段与嘎布山脉的南坡，雅鲁藏布江下游，这是一个以花为名的地方，过去称为博隅白玛岗，藏语意为隐藏的莲花，现在叫作墨脱。

它是全国最后一个通公路的县级行政区，平均海拔约1200米，平均气温13摄氏度，森林覆盖率达80%，属亚热带气候，是西藏高原海拔最低，最温和，雨量最充沛，生态保存最完好的地方，它境内的居民主要为门巴族和珞巴族。

《中国国家地理》杂志评选出的中国最美的山、最美的峡谷、最美的瀑布之三大榜首，均分布在其境内，进入墨脱县，在几个小时内便可以领略到高山寒带到热带雨林的多样美景，可谓是一山显四季，十里不同天。

但就是这么美的一个地方，走进它，你将深刻体会到肉身下沉，灵魂上升的滋味。墨脱徒步，号称中国十大徒步线之首，它的路被形容为妖怪的舌头、魔鬼的肠子。

从原始森林到雪山草地，从高山峡谷到铁索吊桥，趟过激流，穿过蚂蟥区，还可能遇到暴雪、烈日、雨淋可能你会问为什么要去墨脱徒步?

有人说，源于它的传说，传说莲花大师曾在此地建庙修行;有人说，要亲身体验过，才能感受到行走的力量;

还有人说，为了不至于在临终时才发现自己不曾活过，其实，无论出于何种原因，走过它，会让你对人生和生命有了新的认识。

最佳徒步时间

很多徒步爱好者会选择在6月或10月前后进入墨脱，因为7月到9月属于墨脱雨季，泥石流频繁，会比较危险，但是也可以去。到了11月至翌年5月就属于封山阶段了，是不能进入的。

最佳徒步线路

此线全长约101公里，行程安排约4天较为适宜。

第一天：派镇——松林口——多雄拉——拉格

早晨到达徒步起点松林口，中午12点之前翻越多雄拉山口(4245米，到达拉格。徒步13km，上升海拔600米，下降海拔900米。

第二天：拉格——25km——汗密

早晨开始出发，一路穿越原始森林，可以看到满山的杜鹃花，下午会进入蚂蟥区，注意防范蚂蟥，徒步25km，下降海拔1000米。

第三天：汗密——28km——背崩

过蚂蟥区、老虎嘴一线天、阿尼桥、塌方区、解放大桥，最后到达背崩山，徒步28km，上升100米，下降1100米。

第四天：背崩山——35km——墨脱

这一天路程较平缓，路况较好，会经过一些村落，可以补充水和简单的食品，最终到达墨脱县城。

蚂蟥和猛兽

先说蚂蟥，它被第一次进墨脱的人视为头号敌人，很多攻略里讲的蚂蟥会钻进耳朵里、鼻孔里，甚至会危及生命，事实上，它并没有大家想象的那么可怕。

蚂蟥是一种软体动物，没有皮肤，对食盐一类物质的刺激非常敏感，如果去墨脱徒步，可以随身带一小袋盐往长裤、绑腿和鞋子上抹，会有一定的防蚂蟥效果，如果不小心被蚂蟥咬了，随身携带的盐取一点抹在蚂蟥身上，它自然会抽身离开。

野兽，墨脱确实有，包括豹、熊、野猪等，其实很多原始森林都会有，但并不是像大家想象的那样很容易受到它的攻击，前提是你不能去主动攻击它，一般碰到了，各行其道，就会相安无事。

很多人说想要出去走走，可最后却不了了之，我们不禁感慨岁月无情地流失，悲叹没有好好经历自己的人生，那不妨背上背包，来一场墨脱徒步吧，冲破艰险，你会找到那么最强悍的自己!

2022墨脱徒步路线还能走吗

以下是我整理的西藏旅游最佳路线推荐：

1、拉萨—纳木错—日喀则—珠峰大本营—定日寺：这条路线从拉萨出发，首先参观布达拉宫和八廊街等著名景点，然后前往美丽的纳木错湖。接着，游览日喀则市的塔什种扎寺，感受宏伟的宗教氛围。之后，前往珠峰大本营，这里是征服珠峰的起点，也是观赏世界屋脊的绝佳位置。最后，去定日寺感受深厚的文化底蕴。

2、拉萨—林芝—墨脱—八宿—日喀则：这条路线的景点相对较少，但风景迷人。从拉萨出发，前往林芝市，欣赏壮观的雅鲁藏布江大峡谷。接着，深入墨脱县，体验原始的藏族文化和浓厚的壮乡文化。之后，游览八宿寺，这是一个富含历史文化的地方。最后，抵达日喀则市，感受雄伟的建筑和工艺的魅力。

3、拉萨—尼木—羊湖—纳木错—拉萨河谷：这条路线适合寻求宁静和美丽自然风光的游客。从拉萨出发，中途观赏瀑布景点。然后，去羊湖体验那份宁静与美丽。接下来，到纳木错欣赏如画的湖光山色。最后，游览拉萨河谷的美丽风光。

无论您选择哪条路线，都要注意安全，遵守当地法律法规，尊重当地的风俗习惯，保持环境整洁。西藏的自然风光和人文景观都是无与伦比的，希望您在旅途中收获满满的美好回忆。

我想去墨脱，可不知道线路图

路线还能走。徒步之前要办理边防证。

徒步路线：拉萨——八一——派乡——拉格——汗密——背崩——墨脱——80K——波密——八一——拉萨“墨脱”，是西藏林芝下辖的一个县，全国最后一个通公路的县城。

墨脱一般指墨脱县。意为“花朵”。隶属为中华人民共和国西藏自治区林芝市，林芝市下辖县。

林芝墨脱旅游景点介绍 林芝墨脱县旅游景区

墨脱县位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江下游。总面积31394.67平方千米。总人口1万人（2003年）。

县人民政府驻墨脱镇，邮编：860700。代码：542621。区号：0894。拼音：Motuo Xian。

行政区划

墨脱县辖1个镇、7个乡：墨脱镇、甘登乡、加拉萨乡、达木珞巴族乡、旁辛乡、格当乡、德兴乡、背崩乡。共有60个行政村。

1881年波密王在墨脱设宗。1927-1931年噶厦政府与波密王之间爆发战争，波密王战败。噶厦政府将墨脱分封给色拉寺、倾多寺和松宗寺，三寺各自建宗，一直延续到西藏和平解放。1959年7月建县。1964年划归拉萨市管辖。1986年2月划归林芝地区管辖至今。

西藏墨脱县地属林芝地区，西、北、东三面为喜马拉雅山与岗日嘎布山阻隔，南面与印度相邻，雅鲁藏布大峡谷和帕龙藏布峡谷从一侧分割，使道路无法通行，通往墨脱的仅能供行人和马队走的山路都要翻越4000米以上的雪山隘口，穿过蚂蟥、猛兽出没的原始森林，一路上可能遇到雪崩、暴雨、塌方、沼泽.

墨脱军民所需各类物资每年几十万斤，长期以来大部分靠人背畜驮。几十年来，死于墨脱路上的行人和运送物资的牲口不计其数。即便如此，人员与物资也只能在每年5至10月份期间进出，其余时间大雪封山，墨脱基本与外界隔绝。他说，“我最大的愿望就是能在退休前看到墨脱公路修成。”由于公路不通，山路难行，墨脱的社会各项事业发展缓慢。当地人民至今沿用刀耕火种的生产方式。尽管移动网络已于今年年中覆盖到县城，但全县没有一张报纸，没有**院、文化馆、书店.

早在1961年，当时的西藏军区公路部有关人员就开始了勘测工作。1965年，试图打通自帕龙老虎嘴沿帕龙藏布江、雅鲁藏布江通往墨脱的道路，由于山势太险而被迫停工，这是墨脱公路的第一次修建。1975年从波密县开始修建的墨脱公路到达了80K（从波密起点往墨脱方向80公里处，下同），这段泥土路至今仍然发挥着重要的作用。但由于技术条件不够这条路于1980年停工

1994年，在投入大量物力财力下，一条泥土公路终于修成，汽车第一次开进墨脱县城，这在当时成了轰动一时的新闻。但当地地质构造极不稳定，部分路段很快就毁于大面积塌方和泥石流，墨脱公路成了“断头”路。1995年，国家投资2000万元，对墨脱公路嘎隆拉山危险段与弯道进行了加宽改造，这在相当程度上拉近了墨脱与外界的距离。

从2002年起，交通部等有关部门对墨脱公路的建设进行前期勘查设计，经过多次论证，专家们另行选择了从多雄拉山至县城的路线，但是由于投资太大，墨脱公路至今尚未批准立项。

在这种情况下，墨脱并未消极地等待，在硬化路面公路尚未修通前，逐段加固、维护泥土路与骡马道成了解决当前交通问题的良方。

林芝地区交通局局长平措多吉说，在墨脱公路路线以及建设方案尚未正式确定前，地区政府准备继续依靠从波密县到80K公路段来转运物资，并在现有基础上将这段公路改建为三级砂石路，在危险地段增设防护栏，把桥涵等排水工程改造为永久性工程

据平措多吉介绍，近几年来，县政府动员当地居民在冬季农闲期间投工投劳修路，并给予劳动报酬，极大地调动了人们的积极性，现在，这段路基本能保证每年有5个月以上的畅通。

在付出巨大的努力后，墨脱的汽车运输已经形成了一个简单有效的模式：夏季把货物运到80K集中，冬季等塌方路段修复后，再运往墨脱县城。通过这条140多公里的运输线运往墨脱的物资每年都在5000吨左右

墨脱县旅游景点有哪些

西藏墨脱游玩景点

西藏墨脱县是西藏自治区林芝地区下辖的一个县，位于西藏东南部，地处雅鲁藏布江下游，位于喜马拉雅山脉东端南麓，墨脱不仅资源丰富，而且景色秀丽，四季如春，气候宜人，是西藏高原海拔最低，环境最好的地方，下面一起来目睹一下西藏墨脱的美景吧。

西藏墨脱游玩景点推荐

1.果果塘大拐弯

驱车直上，经过一番颠簸来到观看果果塘大拐弯的观景小茅屋，浓雾却遮住了它，只有在小茅屋里等，堂姐开始念经求菩萨保佑我们能一睹它的真容，就在我们等待时另一对人马来到这，同样是一家人出来玩，也是老爸一人开车，两个独自带家人驾车自驾的老爸握了握手口里说的都是这一路的不容易，就在大家聊天时云雾渐渐散开了，真的是菩萨显灵了!果果塘大拐弯因其俯瞰像一个棒棒糖，所以得名果果塘。

交通

一般到墨脱可先飞抵拉萨，转长途汽车到林芝地区的八一镇或是波密县，再徒步或租车进入墨脱。

从墨脱自驾或者包车前往。

门票

不收费

墨脱门票：160/人，门票自购买之日起5日内开始使用，有效期为15天。

开放时间

全天开放

2.嘎隆拉山

嘎隆拉山，平均海拔4800米，是驾车进入墨脱的'必经高山。其地势陡峭，地形复杂，山顶常年积雪平均厚5米至6米，每年6-9月积雪溶化后，行人方能通过。其余时间道路积雪，路径不辨、深浅难测，不能通行，完全封山。时至今日，墨脱仍被外界称作“高原孤岛”。嘎隆拉山处在喜马拉雅山脉的迎风坡，受印度洋暖气候的影响，气候多变，令人生畏，加上地质构造复杂，活动剧烈频繁，任何时候都有可能发生雪崩、滑坡、泥石流，被当地人称为神山。山顶常年被冰雪覆盖，山上孕育着数条冰川，冰川融水最终汇入雅鲁藏布江的支流。山顶上有冰雪融化形成的冰湖，也有高山草甸，山上野花艳丽夺目，具备典型的现代冰川地貌。

门票

雪山免费

墨脱门票：160/人，门票自购买之日起5日内开始使用，有效期为15天

开放时间

波墨公路每天早8:00到晚8:00开通

3.老虎嘴瀑布

老虎嘴瀑布位于墨脱老虎嘴，“老虎嘴”的得名就是这条开凿于悬崖半腰山岩的栈道，形势十分险要，整个峡谷是一个典型的深V型峡谷，落差相当大。大家一般把这段形似虎口的凹槽与附近的几处塌方统称为“老虎嘴”区域。

瀑布凌空而泻，象银河倒悬，宛如千万串断线的珍珠，纷纷扬扬，沿悬立千纫的绝壁陡然下坠，落进不见底的深渊，发出惊天动地的狂啸。

交通

一般到墨脱可先飞抵拉萨，转长途汽车到林芝地区的米林县派乡。由从米林县派乡徒步进入墨脱时，翻越喜马拉雅山脉的多雄拉山口，沿多雄拉到墨脱的背崩乡，老虎嘴瀑布在途中叫做老虎嘴的地方，这里地形险峻，而且是蚂蝗区，所以要特别注意，然后逆雅鲁藏布江北上至墨脱县城，全程约115千米，步行需4天时间。

门票

无门票，包含在墨脱景区的通票内。

墨脱门票：160/人，门票自购买之日起5日内开始使用，有效期为15天。

开放时间

全天开放

4.布达切波

布达切波坐落在墨脱县西北方向的气势磅礴的雪峰之中。雪峰周围有众多低矮石山，状如罗列的犬马牛羊，或跪或立，其头均朝向神山，恰似供奉的祭品。布达切波雪山是墨脱的神山，很多人都去那里献祭祈福。凡是来这里的朝圣者，均取此地之白泥土带回家乡，馈赠亲友，以辟邪消灾。

交通

一般到墨脱可先飞抵拉萨，转长途汽车到林芝地区的八一镇或是波密县，再徒步或租车进入墨脱。由墨脱徒步前往。

门票

无门票，包含在墨脱景区的通票内。

墨脱门票：160/人，门票自购买之日起5日内开始使用，有效期为15天。

5.背崩瀑布

背崩瀑布位于墨脱县背崩乡附近，冬天水量小时，妩媚秀丽，轻轻下泻，深沉悠扬;夏天水量增大，那撼天动地的磅礴气魄，恰似巨龙出山，令人惊心动魄。有时瀑布激起的雪沫烟雾，高达数百米，漫天浮游，竟使周围一带经常处于霏霏细雨中，周边的山峰也随之忽隐忽现，更增添了一份神秘，成为别致的“匹练挂遥峰”。

交通

一般到墨脱可先飞抵拉萨，转长途汽车到林芝地区的米林县派乡。由从米林县派乡徒步进入墨脱时，翻越喜马拉雅山脉的多雄拉山口，沿多雄拉到墨脱的背崩乡，背崩瀑布就在到背崩乡的路上，然后逆雅鲁藏布江北上至墨脱县城，全程约115千米，步行需4天时间。

门票

无门票，包含在墨脱景区的通票内。

墨脱门票：160/人，门票自购买之日起5日内开始使用，有效期为15天。

开放时间

全天开放

林芝旅游景点林芝景点大全 林芝旅游景点有哪些

1、巴松措：巴松措，是藏传佛教中红教（宁玛派）的著名圣湖，位于林芝市工布江达县巴河镇的峡谷中，距离林芝市区约120公里，是国家5A级旅游风景区。

2、卡定沟：景区位于林芝西部，与巴松措同方向，距离林芝市区仅有30公里，去巴松措时可以顺路进去看看。

3、南伊沟：南伊沟位于林芝米林县南伊珞巴民族乡境内，距离林芝市区约70公里，是藏医药文化的发源地。南伊沟海拔约2500米，这里气候温和湿润，加上降雨量丰沛，造就了丰富的植被和自然景观，有小江南之称。

4、雅鲁藏布大峡谷：雅鲁藏布大峡谷是世界上最深的峡谷，位于米林县派镇境内，距离林芝市区约80公里。大峡谷起点位于米林县派镇的大渡卡村，终点位于墨脱县的巴昔卡村，全长504公里，最深处6009米，是世界第一深大峡谷。

5、古秀寺：古秀寺，是西-史最悠久教派“雍仲本教”的史传名寺，坐落在素有“藏东江南”之称的林芝县。“林芝”藏语意为“神创的莲花宝座”，地处藏东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3000米。相比其它藏区，这里更多地被繁茂的原始森林屏障着，被丰富的植物物种滋养着，花海碧湖，美不胜收，一直是旅游、探险的圣地。林芝、米林和工布江达三县古称工布地区，作为雍仲本教的发源地之一，著名的本日神山在全藏区信众心中有着无比神圣的地位和加持力。 古秀寺由多丹日巴珠色大师修建于1332年。“古秀”是藏语音译，意思是等身像。

6、鲁朗：藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗的风景像一幅油画，雾气总是缠在山腰，绿色阴湿的草场，颜色鲜亮的野花，一座座木屋散布其中，一派田园的美好。鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；这是一片典型高原山地草甸狭长地带。

7、南迦巴瓦峰：南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛，后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。由这些充满阳刚的名字里，我们大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的刚烈。

8、米堆冰川：米堆冰川位于西藏林芝地区波密县东约100km处的玉普乡米堆村，是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一。米堆冰川主峰海拔6800m，雪线海拔只有4600m，末端海拔2400m，冰川下段穿行于针阔叶混交林带，两侧大山巍峨峻峭，鬼斧神工，雪山和云雾交织在一起，如梦似幻，使人惊叹不已。爬冰山对体力有一定要求，需带食物、水等补给品，注意保暖。米堆冰川是西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川，被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的六大冰川之一。

9、尼洋阁藏东南文化博览园：观看有门巴族珞巴族特色的民俗展品，了解当地的民族风情。尼洋阁藏东南文化博览园位于八一镇城外，是一处以表现门巴族、珞巴族等藏东南地区独有少数民族文化为主的博物馆。馆内共分为14个展厅，展示了很多有当地特色的文物、生活用品、服饰等，可以来此参观了解。除了参观展厅之外，阁内走到尽头是一处售卖纪念品的地方，感兴趣的话可以挑选。另外，尼洋阁的建筑从外面看是一座很有藏族风格的圆塔，周围环绕着山峦，很有气势。每到夏天格桑花开，结合着建筑和山景很适合摄影。

10、西部倾波地区景区：扎西绕登寺位于扎绕乡附近。该寺建于公元15世纪，创始人是格鲁派结斜亚仁青朗杰-。寺庙占地面积为4887.8平方米，建筑面积为2437.3平方米，在寺庙鼎盛时期拥有300多僧人，如今只有3名人员对该寺进行管理，寺庙内文物保存完好。德拉山德拉山又名玉松山。位于里龙乡玉松村境内，被当地群众奉为神山。相传很久以前，上天派南迦巴瓦和加拉白垒镇守东南。弟弟加拉白垒勤奋好学武功高强，个子也是越长越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是一个风黑月高之时将弟弟，将他的头颅丢到米林县境内，化成了德拉山。

墨脱旅游景点大全

1、墨脱门珞历史文化遗产博物馆

墨脱门珞历史文化遗产博物馆又叫“莲花阁”，位于墨脱县城边的一座山顶上，莲花阁是墨脱的地标性建筑，具有浓厚的门珞民族特色，站在楼顶能够无死角的看到整个墨脱县城，是墨脱的最佳观景点和拍摄点。

莲花阁除了能够看到墨脱县城全景以外，还能看到峡谷里的雅鲁藏布江，如果运气好，早上还能看到墨脱传说中的“白龙”，一条长长的白色云雾笼罩在雅鲁藏布江上来回游动，就像一条白色的巨龙游荡在峡谷之中，形成了壮丽的自然奇观。

2、墨脱藤网桥

藤网桥是墨脱早年间最重要的渡江通道之一，它是用当地森林里的滕竹编织而成。在墨脱没有桥的年代里，当地民众为了渡过水流湍急的雅鲁藏布江，勤劳智慧的墨脱人民想出了用滕竹编织桥梁的方法，他们将钢索的两端固定于两岸，再用粗细不等的藤竹编织在上面，就成了一个渡江的桥梁。

3、果果塘大拐弯

果果塘大拐弯也位于德兴乡境内，距离墨脱县城约12公里，沿途会经过墨脱藤网桥。果果塘大拐弯是雅鲁藏布江在流经墨脱时形成的自然奇观，因地形原因，湍流的江水遇到山峰的阻挡，围绕山峰来了一个180度的大转弯，形成了这一壮丽的自然景观。

4、仁钦崩寺

仁钦崩寺位于墨脱的卓玛拉神山上，距离墨脱县城约12公里，属于藏传佛教的宁玛派（红教）寺庙，是墨脱修建最早的寺庙，同时也是墨脱规模最大的寺庙。想要到达仁钦崩寺并不容易，乘车到达巴日村后，还要徒步爬五六公里的台阶才能到达仁钦崩寺。

5、汗密原始森林

汗密是从林芝米林县派镇徒步墨脱的必经之地，派镇到墨脱是一条非常经典的徒步路线，在墨脱公路还没通车前，这条路是墨脱人民购买物资的重要通道，这也是墨脱通往外界的两条路之一。沿途有着的绝美的风景和未知的挑战，现在这条路线非常受徒步爱好者们的青睐，每年都吸引了无数的徒步爱好者前往挑。

高分求西藏自助游路线

墨脱县，位于中国西藏自治区林芝市，是一个拥有丰富自然和人文景观的地方。下面为你们整理了一些墨脱县的旅游景点，希望你们能体验到不一样的快乐。

1. 雅鲁藏布大峡谷：这是墨脱县最著名的景点之一，是世界上最大的峡谷之一。峡谷深邃，水流湍急，两岸山峰陡峭，景色壮美。

2. 嘎瓦龙峰：这是墨脱县的最高峰，海拔高达7782米。峰顶常年积雪，山峰陡峭，景色壮观。

3. 墨脱古寺：这是墨脱县最古老的寺庙之一，建于公元7世纪。寺庙建筑风格独特，有着丰富的历史和文化内涵。

4. 扎曲藏布河：这是墨脱县的一条著名河流，水流清澈，两岸景色秀美。河边的岩石上有着许多神秘的壁画和雕刻。

5. 嘎朗湖：这是一个美丽的湖泊，湖水清澈见底，四周山峰环绕，景色宜人。湖边有许多野生动物和植物，是一个生态多样性丰富的地方。

6. 鲁古拉山：这是墨脱县的一座著名山脉，海拔高达5000米。山脉景色壮美，有着许多瀑布和溪流，是一个自然风光秀丽的地方。

以上是墨脱县的6个旅游景点，每一个都有着自己独特的魅力和特色。如果你喜欢自然风光和人文景观，那么墨脱县一定是一个值得一去的地方。

分几条线路

藏南

拉萨-泽当-林芝-雅鲁藏布大峡谷-大拐弯-墨脱

藏北 1

拉萨-当雄-纳木错-那曲-安多-羌塘

藏北 2

拉萨-杨卓雍错-江孜-日喀则-定日-珠峰

阿里

拉萨-日喀则-萨嘎-巴葛-圣山｛冈仁波齐｝，圣湖-札达-狮泉河

日土-班公错

西藏自助游全攻略

西藏，一个我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，别样的风景，恶劣的环境。。。吸引着许多爱好探险、追寻自然的旅游爱好者们。那么，怎么才能玩的开心，玩的尽兴呢？来看看一些去过的驴友总结的经验吧！

一、高原反应

高原反应因人而异，大多数人进藏一般没什么大问题，到西藏后好好休息，适应一下就没事了，不象很多人说的那么恐怖，但的确有些人尤其是心肺功能不好的人，可能问题会很严重。

进藏前如能进行一段时间体育锻练更好。最重要的是进藏前一定要休息好，否则头痛会常伴随着你。到西藏后不要太早喝酒，最好过个三五天后适应了才喝，拉萨啤酒好喝，好酒的人也还是忍耐几天吧。否则，晚上可能睡不好，还可能会拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。

1、抗高原反应药：红景天可舒张血管抵抗疲劳。最好提前一两天开始服用，但不要服太多，那玩艺儿好象有类似伟哥的作用。也可以买高原安、西洋参胶囊等。

2、感冒药：日夜百服宁抗感冒作用很好，而且又可以催眠。

3、肠胃药：在西藏由于水土原因常会肠胃不适，带上些肠胃药如黄莲素、呋哌酸等以防不测。

4、去火药：在西藏空气干燥，加上休息不好，旅途劳累很容易上火，带上些牛黄上青丸之类的药。

西藏自助游全攻略

西藏，一个我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，别样的风景，恶劣的环境。。。吸引着许多爱好探险、追寻自然的旅游爱好者们。那么，怎么才能玩的开心，玩的尽兴呢？来看看一些去过的驴友总结的经验吧！

一、高原反应

高原反应因人而异，大多数人进藏一般没什么大问题，到西藏后好好休息，适应一下就没事了，不象很多人说的那么恐怖，但的确有些人尤其是心肺功能不好的人，可能问题会很严重。

进藏前如能进行一段时间体育锻练更好。最重要的是进藏前一定要休息好，否则头痛会常伴随着你。到西藏后不要太早喝酒，最好过个三五天后适应了才喝，拉萨啤酒好喝，好酒的人也还是忍耐几天吧。否则，晚上可能睡不好，还可能会拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。

1、抗高原反应药：红景天可舒张血管抵抗疲劳。最好提前一两天开始服用，但不要服太多，那玩艺儿好象有类似伟哥的作用。也可以买高原安、西洋参胶囊等。

2、感冒药：日夜百服宁抗感冒作用很好，而且又可以催眠。

3、肠胃药：在西藏由于水土原因常会肠胃不适，带上些肠胃药如黄莲素、呋哌酸等以防不测。

4、去火药：在西藏空气干燥，加上休息不好，旅途劳累很容易上火，带上些牛黄上青丸之类的药。

西藏自助游全攻略

西藏，一个我十分向往的地方，古老而又神秘！不同的人文，别样的风景，恶劣的环境。。。吸引着许多爱好探险、追寻自然的旅游爱好者们。那么，怎么才能玩的开心，玩的尽兴呢？来看看一些去过的驴友总结的经验吧！

一、高原反应

高原反应因人而异，大多数人进藏一般没什么大问题，到西藏后好好休息，适应一下就没事了，不象很多人说的那么恐怖，但的确有些人尤其是心肺功能不好的人，可能问题会很严重。

进藏前如能进行一段时间体育锻练更好。最重要的是进藏前一定要休息好，否则头痛会常伴随着你。到西藏后不要太早喝酒，最好过个三五天后适应了才喝，拉萨啤酒好喝，好酒的人也还是忍耐几天吧。否则，晚上可能睡不好，还可能会拉肚子，第二天精神恍惚十分痛苦。

摄影、摄像机有条件的可加装UV镜滤去紫外线，否则拍出的相片颜色会偏蓝。在西藏，电池消耗会比内地快，最好多准备一些。拍照时尽量多拍些风景，不要老是把自己摆进去，否则你会后悔的。相素高、质量好的数码相机拍西藏的美景最理想，随意拍出的都可能会是一张你最喜爱的美丽墙纸，放在网站与人分享很有一种满足感。最好带上一个容量大些的U盘而且要带上U盘驱动，由于你的贪婪，你的记忆棒很快会装满，到时可以找一家打字社拷到U盘上。另外要提醒你，你在西藏拍的相片不要随便删掉，你身在西藏可能不觉得可惜，美景信手拈来，可回到内地你一定会后悔的。另外要注意的是，抓

拍人像时当心个别被拍者可能会下套索取费用，最好先递上支烟或小礼品征得人家同意。寺庙里不允许拍照的地方就自觉一点吧。

传统的待客筵席由奶茶、蕨麻米饭、灌汤包子、手抓羊肉、大烩菜、酸奶6道食品组成，饱含民族习尚。