大理骑行路线攻略,大理骑行路线

1.骑行之怒江峡谷绝美之旅（大理-六库）

2.如果大理，一辆单车|三条经典骑行路线深潜大理

3.大理自行车骑行最佳路线

4.国内骑行路线推荐骑行有什么优势？

大理好玩有趣的景点还是挺多的，想要骑行要有充足的时间，大概需要两天左右。根据“下关风，上关花，苍山雪，洱海月”，可以安排如下骑行路线：

下关：下关处于一个山口，任何时候都会有苍山洱海的风吹来，或大或小，是国内极具特色的风源。

上关：上关是一片草原，常年气候温和湿润，适合植株生长。因此上关种满了各种鲜花，花开时节非常美丽，很适合喜欢赏花的旅客去游玩。

苍山雪：苍山海拔较高，山顶常年有白雪覆盖，连绵的山峰加上皑皑的白雪，是一种独特的视觉享受。

洱海月：洱海位于苍山脚下，湖水清澈透明。夜晚在微风的吹拂下，湖面波光粼粼，月儿倒映在湖面上，让人流连忘返。

当然骑行大理最主要的就是环洱海，洱海比较有意思的景点有很多。首先蝴蝶泉，一颗古老的树枝从泉上横过，树枝上排满了各色的蝴蝶，微风吹来，蝴蝶翩翩起舞，宛如在仙境一般。

其次，大理古城也是很值得去的。尽管大理古城逐渐商业化，整个古城依然有浓郁的民族气息，古城里有免费的纳西族的表演，感兴趣的朋友可以去看看。

最有特点的便是双廊，双廊远离大理闹市区，环境安静清幽，景色优美，是个完全不需要美颜相机以及P图软件就可以照出好看的照片的地方，双廊适合想要放松自己的游客去，让自己慢下步伐，静下心来。

大理还有很多有趣的地方，喜欢的朋友可以尝试环游洱海，发现计划之外的美。

骑行之怒江峡谷绝美之旅（大理-六库）

秋天是骑自行车的最佳季节。去大理旅游，迎着海风，在湖边的山中自由骑行，大理有哪些最好的骑行路线？详见下文。感兴趣的朋友可以沿线游玩！

1、迎着海风环海骑行

蓝天白云下，苍山巍峨，洱海清澈，全长129公里的绿色生态走廊绵延不绝，最适合环洱海骑行。在前行的过程中，你可以近距离欣赏不一样的苍洱风光，将美景拥入怀中。

推荐线路1:

村龙坎古渡三圣岛洋南溪

辽阔的洱海、若隐若现的苍山和一望无际的田野，让这个村庄优雅、清新、美丽。趁着微风不燥，阳光正好，坐在这里看云卷云舒，静静感受生活。所有的红尘都像上辈子一样嘈杂。

大理的淳朴与宁静，似乎已经给了龙龛。典型的白族民居与蓝色的洱海相映成趣。此时，码头附近的水杉正在由绿变黄。晨曦与夕阳，旅行与婚礼，定格一切美好的故事。

“三圣岛一步，三人行天下。”相传三国时期，诸葛亮到三圣岛做统帅，以赛跑中勇者为统帅，在波涛中智取诡计者为统帅。他冲过洱海，四次活捉孟获。静下心来，品味三圣岛浓浓的人文气息，感受大理的优雅。

南溪是生态走廊的起点，这里芳草萋萋，四季鲜花盛开，临海栈道古色古香，景色优雅美丽。闲适，发呆，放空，当海风吹拂，海浪袭来，一切烦恼烟消云散。

推荐线路2:

蔡马九一村盘溪村南弯

灵动的山水，隽永的诗意，马九驿村将山水与田园风光融为一体，成就了喧嚣与宁静之美。蓝天，白云，暖风，浅浅的沙滩.在这样美妙的景色中，看着春天的花开，欣赏夏天的太阳和秋天的云，你有半天的闲暇。

山有傣族，水是明亮的，潘溪村的S形弯道是大理网络名人的热门登陆点。弯弯曲曲的一边是宿墨丹青的白族民居，另一边是生动美丽的洱海。早晚在盘溪村的s弯里骑行，独自享受浪漫。

推荐线路3:

盘溪村南弯古圣村廊桥西洲夫妻树西洲古镇

有着两千多年历史的古圣村，在岁月的变迁中散发着古朴的韵味。悠闲地走着，薄薄的晨雾渐渐散去，青瓦白墙、绿树红花、乡村建筑就在眼前。人和事用最撩人的乡愁串联起来，潜入梦中。

万桥镇向阳溪廊桥，美如油画。大桥拱形渡槽，蓝天白云树影鸟语水波，充满**感。随意坐在长椅上，看着几张婚纱照，岁月温柔恬静。

“我愿在天上做一只比较的鸟，在地上一起成长，一棵树的两根树枝.”周夫妇树位于海曙半岛入口处。两棵大树同根生，树冠对称生长，就像一对情侣。据说在树下拍过照的情侣会白头偕老。

喜洲古镇藏着世界上最普通却最动人的风景。“三坊一墙”、“四进五天井”等白族民居，绘有“瑰丽、纯净、典雅”的视觉印象；道路纵横交错，边上良田，潺潺流水，可以享受人间田园生活。

2、自由骑行在祥云

祥云第一个叫“云南”的地方。在漫长的历史进程中，独特的祥云城镌刻着马帮文化、红色文化等深厚的文化底蕴。在这里，有一种生活叫骑行，拥抱清风，结识花花草草，所以很舒服，很随性。

推荐线路1:

祥云县蒲法兴同志先进事迹陈列室王辅生王德三烈士故居王小大故居

一路骑行到祥云大博纳书店，细细感受青铜文化、白族文化、大博纳文化，感受人文气息；徜徉在风景宜人的东风水库，遇见了秋天的诗意：秋云幽幽，水天一色，充满了万千动人的神情。

在彝族聚居的祁萱村，跳着彝族热情的左脚舞，吃着最普通的农家饭，开始一场集研究体验、餐饮于一体的文创体验。

推荐线路3:

祥云县平坝小官村水库九顶寺

逃离人群的喧嚣，沿着这条路线，去平坝村感受人间浓浓的烟火气；水满为患的小官村水库，水清岸绿，风景秀丽，成为一道亮丽的风景线。九顶寺与南北双塔相得益彰，听晨钟暮鼓，是一次美妙的旅行。

推荐线路4:

祥云县清华古洞青海湖园林采摘

清华古洞被誉为“滇西第一洞”，环境幽静，充满神奇色彩。青海湖是祥云人的母亲湖，碧波荡漾，清澈见底。七彩霞光映照下的湖面更加美丽。如果你想通过环湖骑行，在周边园林中采摘，来满足祥云的文化和自然之美，这条路线不容错过。

3、山间骑行淡看风云

鸡足山景区作为中国精品体育旅游景区，借助独特的地理位置，不断加强体育设施建设，定期举办鸡足山系列赛事，大力推进“体育旅游”融合发展，集旅游、运动、休闲、研学等功能于一体。来景区骑行，丈量滚滚红尘。

推荐路线：

宾县鸡足山镇中心广场西新桥灵山易慧牌坊九莲寺牌坊宝塔寺文婧墓文婧精舍五华寺石钟寺万寿寺许云寺。

从鸡足山镇中心广场，走过洗心桥，洗涤心灵；在灵山一回坊感受鸡足山的雄伟壮丽。

九莲寺曲径通幽，禅无处不在；宝塔寺镶珠，在流动的云雾下更显雄伟；然后去文婧墓和文婧精舍，见证大旅行家徐霞客和鸡足山的不解之缘。

松柏掩映中，五华寺静静矗立。看完鸟赏塘鱼，听蝉鸣闻花香，我们出发到达石钟寺，领略庄严、古朴、典雅的建筑之美。

群山之中，从万寿庵到许云寺。许云寺周围竹林环绕，十分幽静。如果顾梅绽放，你会流连于其中，你的内心会充满自我放纵的谦卑和高尚的情怀。

4、湖边骑行生态出游

推荐路线：

从慈碧湖开始骑行，绕过慈碧湖进入梨园，享受生态旅行。

慈碧湖，位于洱源县东北部，湖水宽阔，碧绿清澈，因湖中生长有慈碧花而得名。"谁知道赫尔的千姿百态，源头在这里更加清晰."此时的米碧湖美得令人陶醉。微风习习，水波荡漾。一簇簇金黄的树叶，倚着海浪，一群群水鸟，构成了一幅迷人的画卷。

依山傍水，慈碧湖深处，梨园村安静而美丽，像一个与世隔绝的世外桃源，藏在闺房里。如果梨花开得像春天的雪，那就更美了。

如果大理，一辆单车|三条经典骑行路线深潜大理

1 线路

云南省大理白族自治州大理市火车站-大理古镇-洱海龙龛码头-大理下关镇-太邑彝族乡-漾濞彝族自治县-顺濞乡-黄莲铺村-龙家湾-永平新桥-永平县曲硐镇-永平县320国道边荒田加水站-澜沧江底永保大桥-瓦窑隧道-瓦窑镇-中和村-大坪乡-河外村-漕涧镇-怒江检查站-怒江傈僳族自治州泸水六库镇，约290公里。

2 适合骑行的时间

5~9月底。

3 推荐车型

山地自行车。

4 简介

云南大理全称是大理白族自治州，地处云南省中部偏西，东邻楚雄州，南靠普洱、临沧地区，西与保山地区、怒江州相连，北接丽江地区，交通非常方便。

云南六库镇全称是怒江傈僳族自治州泸水六库镇，位于云南省怒江傈僳族自治州南部，是泸水县怒江州的州政府所在地。

在大理先转大理古城和大理“风花雪月”四景之一洱海，再开始骑行。大理市出发，至云南省，甚至说一直再往下骑行，到位于云南省西北横断山脉北段的碧罗雪山和高黎贡山之间的怒江大峡谷中段，再到怒江州贡山县丙中洛乡，这一段路，依山傍水，一路都是水泥路，路况非常好，汽车很少，坡度适中，非常适合骑行。

从大理骑车到六库后，六库有直达大理的汽车，也可以从六库坐汽车到丙中洛，游玩后再坐汽车回来。

云南的小吃名气超级大，便宜又实惠：多种做法的饵丝、饵块，过桥米线，米粉，凉粉，锅巴，汽锅鸡，荞面包子，乳饼，乳扇，荞麦包子，粑粑，紫糯米饭，龙丝糖，土鸡……

但要注意的是：有的路段的饭馆无论大小，很少有卖早点的，基本上到了中午才卖米饭炒菜，需要自备早餐。

最后，推荐一个 国风网站 ，提供和优秀传统文化有关的内容，滋养你的灵魂，让你轻松快乐生长，成为更好的自己。

大理自行车骑行最佳路线

大理不是个好玩的地儿，如果好玩的定义是景点、异域风情和酒色夜生活。但大理有趣、丰富、低调、散漫、静谧，一切美好都藏着，像你回不去的童年，达不到的将来，像我们丢失的山河，又在梦境重现。对旅行者尤其是骑行爱好者来说，一辆山地车可以轻易助你潜入大理的腹地，探究它为何称作乌托邦的秘密。这时你会发现，你不再是个看客，你已融入经过的村落田园、荒草野路、高山流水。这正是骑行的乐趣，而你恰好在大理。

我在大理生活4年，根据几年来独行癖好，推荐大理周边如下3条骑行路线。

环洱海

景观与人文俱佳的经典

风景：5

强度：3

里程：130公里

时间：1天或2天

综合推荐指数：5

我以前环过青海湖、泸沽湖、西湖、滇池、鄱阳湖（部分），都不如洱海经典。海拔2000，周长130公里，大部分是平坦柏油路，不受季节约束，一切刚刚好。水清，夏季可以跳进去畅游。水里有草，有水鸟，还有树。岸边有野钓者，有湿地，大片的田园，万物生长，不舍昼夜，听得到庄稼汲水的声音，白鹭翩翩飞过，稻草人在和鸟雀捉迷藏。

环海路不宽，紧挨着水，随岸蜿蜒，车不多，农夫荷锄，骑车的游客欢笑而过。进了村子，便取道更窄的街巷。每个村有自己的本主庙，多是村里最老的建筑。地上铺着青石、青砖，野草从缝隙里长出。往功德箱里塞几块钱，守庙的嬢嬢或老倌会用白族话道谢，有的还会用汉话招呼你坐下喝一杯茶，或者讲讲本主的故事。这些街巷乃是村里的主道，一路都有小卖部，价钱厚道，所以骑行不需背负太多。老人们穿着白族传统服饰，靠在墙角聊天、打盹，露天小市场的地摊，是最新鲜的果蔬。一些大村还保留有戏台、魁星阁、龙王庙、伸进洱海的抽水站，高高的水渠。靠水区域，大部分房子被外地人租来改建成精品客栈，路牌隐在巷口不容易看见，建筑形态与村落相融又别于白族屋舍，一般都有亲水院落和观景露台，设计简约，躺在床上和浴缸就能看见海。很难相像，这些五年前还非常偏僻的传统渔村，竟然一跃成为中国最大、最美、最有设计感也是最昂贵的休闲度假客栈群落。骑行中，可以拐进一些对外开放的客栈，喝着咖啡，吃着老板刚刚出炉的蛋糕，在离海水一米的地方短暂休息，但是要警惕，你很可能因此放弃后面的旅程。

挖色镇附近山坡的公路是著名拍摄点之一

伸进海水的挖色石头码头，出大片的地方

130公里不算短，以均速18公里计，加上中途吃饭、休息、拍照（3小时计），需要10个小时，这还是指体力耐力尚可的骑行者。一般需要12小时甚至更多。因此建议一大早就出发，早餐一定要饱饱的哦，只有部分村落有餐馆。

如果从大理古城出发，建议逆时针环海，一路经才村、龙龛、洱滨、下关、海东、小普陀、挖色（距古城约60公里，刚好是环海骑行的中间点，可在此中饭）、双廊、江尾、桃源、喜洲、江上、石岭、磻溪、下波淜、才村，最后回到古城。如果顺时针，下午就必须逆风骑向下关，洱海的风不是一般的大哟，尤其冬春季，下午风就大起来了。

洱海太美，处处入画，你不得不停下来拍照，又想深入白族村落，或者想体验传说中的海景房，加上体力因素，不妨分两天骑。建议在高大上的双廊住一晚，这是环洱海唯一一个完全亲水的小镇，客栈、酒吧、餐饮、特色小店比较齐全，而且面对苍山，是看日落最佳所在。

你在天空飞翔，我在地面游荡——齐秦

有时会看见在内地几乎绝迹的小帆船

什么是乡愁？喜洲古镇海舌旁的古树静而不语

如果从双廊出发，一天骑完的话，为避免下午逆风骑行，建议顺时针环海。如果分两天骑，可顺可逆，晚上可投宿龙龛、才村、下波淜、磻溪等海边村落。这里比双廊更安静，星空璀璨，运气好看到洱海月，会把你感动得稀里哗啦，早起看日出也很棒。唯一缺憾是村里餐饮极少，多在客栈里点餐或拼饭。

为生活而奔波的当地人

洱海东面（当地人称海东）的环海东路，视野开阔，气势磅礴。洱海西面（当地人称海西）的环海西路，在田园村落湿地间穿行，秀美隽永，人文气息浓，离自然更近。重点推荐的拍摄地有，龙龛码头的木栈道，挖色镇伸进海里长长的码头石道，洱海北部（江尾境内）的湿地，喜洲的街巷、老宅和海舌湿地公园。当然，远处的渔舟，水里的树，弯弯的环海路，苍山洱海间的晚霞，还有车轮上的你，都是必拍对象。

短途骑行者，可随意撷取离你住所最近的一段，只要是海边，都是经典。

骑行很多种，可以小清新

可以勇猛精进

可以骑电动车

可以和这位帅锅一起骑哈雷

还可以骑马，顺便马震

大理—鸡足山环线

寻找深山里遗失的美好

风景：4.5

强度：4.5

里程：220公里

时间：2天

综合推荐指数：4.5

鸡足山坐落在洱海东面，大理州宾川县境内，藏传、大乘、小乘三种佛教交汇地，传说迦叶在此入定，历史上著名佛教圣地，香火鼎盛，庙庵林立，清代中期因匪患等原因而衰，民国始有虚云大师重兴道场。今天的鸡足山并不广为人知，却不失修行、朝拜、旅行佳处，而向鸡足山骑行，有些古人怀揣信仰前去朝圣的笃念，也似在寻找遗失在这深山里的美好。实际上，通往鸡足山的道路中有一条已被废弃，连手机信号都没有，正是这条线路中的精华。

挖色镇是鸡足山下最佳进出地，因为最近，车也少。大理古城—鸡足山环线，相当于环洱海130公里+小环鸡足山90公里=220公里，集纳了海与山的所有骑行特点，尤其值得爱山的骑友尝试。

从大理古城出发，如果像环洱海那样逆时针骑行，中午到达挖色午餐。餐后，往东经高兴村踏上一条近两三年新修的柏油路，行40余公里抵鸡足山脚下的鸡足山镇。该镇海拔与挖色相差不大，但这40公里新路，大部分是盘旋山路，宝丰寺最高，附近有傈僳族开设的酒庄和小卖部。沿途村落少，车少，风物壮美。宝丰寺下一段长坡后，是群山中一条狭长而美丽的坝子，公路旁种植着大片宾川提子，偶有村民现摘了放路边卖，吃了解渴提神，但记得要用清水冲洗干净，怕有农药残留。

当天里程共90余公里，不算辛苦，到达鸡足山镇后可骑车慢慢找住处，几十元的农家客栈到几百元的酒店都有。镇子很小，人口不多，非常安静，在斜阳余晖中披着一层神秘光彩，山上的白塔依稀可见。如果预算有限，可以选择农家客栈，淡季可还价到一间40元，干净、宽敞，热水也好。

美美睡一觉起来，时间充裕可上鸡足山朝拜，庙很多，据说也很灵，坐缆车可至主峰金顶寺，傍晚前回到客栈，具体攻略不表。

如果第二天继续骑行，就是上文说的精华段，一条50公里的废弃老公路——康盒公路。出镇不远，就需连续上行12公里。在一处高地，我们停车往下俯瞰，蓝天白云下，是昨天来鸡足山的路，如一条白缎，在群山中蜿蜒，消失在远方墨绿的森林中。再往前骑，看到山下坝子，稻田金黄，水库碧蓝，村落与田地井然，远处山峦起伏，无边无际，不敢相信那是昨天走过的路。

我们过了一个坡坎，开始下行10公里，经过沿途唯一村庄——李子厂村，村外有政府认可的工业大麻基地，还种有板栗、核桃、李子、梨子等果树，征得主人同意，可以摘一些尝个鲜。山中气候变幻，刚还是烈日高照，突然一阵急雨，把我们逼进一颗老板栗树下的浓荫里。一名老妪腰挂一把锋利大砍刀也来躲雨，我们说着互相听不懂的话傻笑，然后发呆，一颗熟透了的板栗啪的一声从树上掉了下来，我们傻笑着捡起剥开吃了。

临近垭口3公里，雨越发大了，我们躲进护林站蹭茶喝。高处缺水，水是从李子厂村用摩托拉来的，工作人员也是那个村的，客气少语，不像平地的白族人热情，也许是久居大山和外界沟通极少。换作我们，每日与山林、大麻、野鸟和捉摸不定的风雨对话，怕也是觉得很多话多余，连手机都很配合地失去了信号。

遗弃在深山的，这条路，这个村庄，和寡言的人，自成另一个世界。感谢这场雨，让我们在其中多停留了一会儿。我们走得太急，需要慢下来中寻找遗失的美好。曾经车马辚辚的路面重归山野，沙石、落叶、爬虫和野草在上面逐渐收复失地，公路开始随地形变化而龟裂、塌陷，但仍不失尊严，骑行在上面的感觉无以伦比。

长长的下坡路，再经过5公里长的碎石路（采石场给毁的），重又回到挖色镇的环海路。按照上一篇环洱海攻略继续骑行，回到大理古城。当天里程130公里。

大理—沙溪环线

只为领略苍山的另一面

风景：4

强度：4.5

里程：295公里（骑行240公里）

时间：2天

综合推荐指数：4

旅行分两种，一种是以目的地为重，另一种偏沿途风景。大理前往沙溪属于前者，因为沿途风景平庸。但从沙溪返回，则属于后者，因为那条路在苍山西麓，而那是居住在苍山东麓的我们很少涉足的神往之地，沿途似乎也因此别有情趣。

沙溪被称作茶马古道上唯一幸存的集市，它和双廊、诺邓一样，都是大理近几年才兴起的旅游小镇（村）。所以，有什么理由不骑行去沙溪呢？想起这个地方就让人兴奋。

但当你有一天上路，你难免会有些失望。通往这个神秘小镇的路途，其实一点都不好玩，百余公里都是在古老的滇藏公路（214国道）行驶，路况缺乏维护，大车多，有些地段在修路，尘烟滚滚，风光也非常平淡。途中经过的牛街乡倒有点意思，温泉好，村民喜欢装回家喂牛、泡脚。住农家旅馆，30元一个房间，还可以免费要一个单独隔开的泡池，想泡多久泡多久。牛街往西，有一条直达沙溪的马道，需翻山越岭几十公里，我怕车胎扎破没敢骑。

牛街的温泉特别多，傍晚时人们喜欢打一些回家泡脚或喂牛

到达剑川县甸南镇，往左拐去石宝山，也是去沙溪的路，沿途25公里，几乎没有车。翻过一座山峦，不大的坝子里是个村落，白墙黑瓦绿树环绕，一条小溪穿过田野，从热闹国道进到这样的天地，颇有世外桃源的感觉，不过村子真叫桃源村。再翻过一座更高的山，经过石宝山山门，下一段长坡，眼前豁然开朗，是个更大更长的坝子。我第一次骑到这里，是秋天的一个黄昏，黑惠江静静向南流淌，泥土夯就的烤烟房矗立在金黄的田野中，村口慈荫庵古老的台阶上坐着几个老人，我知道，这就是沙溪了。

我投宿在台湾姑娘小芬开的58号小院客栈，就我一个客人，踩着嘎吱作响的木板上楼，我呼呼大睡，130公里我只花了8个小时。第二年我再骑车去，沙溪的客栈多了起来，如今更是客栈成群，难得的是还保有最初的安静。在沙溪可以呆很久，每天在四方街的古戏台下晒太阳，或者骑车去周边村子转悠，爬爬石宝山，一个游客稀少、处处野趣的4A景区，绝对不虚此行。

那时的沙溪真安静啊，天天这么坐着发呆。那时的麦秋书吧还在，小树还小

终于要回程了，一早沿黑惠江继续南行，经乔后、炼铁，抵漾濞县城。全程是一条叫x084的县道，110公里，都在苍山西麓蜿蜒。既然是县道，就没啥车，左边是山，右边是江，山路平缓，一路畅行。沿途白族村落，因苍山的阻隔，亦是自居一隅，自给自足，自得其乐，与苍山东面的村子相比，屋舍似乎更破败古旧，也更催人发思古之忧愁。

要在傍晚最后一班车发往下关之前抵达漾濞车站，这时乘客很少，可以把车放在汽车后面过道，乘车翻越苍山，55公里山路仅需1小时多，就到了下关。如果选择骑行，这条路车多坡陡，会很辛苦的，当天也很难骑完。至于下关到大理的路，就不用说了。

沙溪集市

有空得去附近的石宝山转转

综合提示

这三条骑行路线，车不能差，好车能让你轻松愉悦。我一哥们借朋友的差车骑鸡足山环线，回程的最后20公里几乎是推着走，因为差车把他的膝盖和小腿拉伤了。强烈建议穿骑行裤，戴头盔、手套和运动眼镜，山路下坡时不能逞快，否则极易发生事故。怕晒的需要备长袖衣裤或防晒霜。沿途有补给，不需负重太多，但要备有简单御寒衣物。

国内骑行路线推荐骑行有什么优势？

秋季是最适合骑行的季节，去大理旅游，迎着海风，在湖边在山间自由的骑行，那么在大理有哪些自行车骑行的最佳路线呢？详情见下文，感兴趣的朋友们跟随路线一起游玩吧！

1、迎着海风环海骑行

蓝天白云下，苍山巍峨，洱海澄澈，全长129公里的绿色生态廊道绵延不绝，最适合环洱海骑行，在前进的过程中，近距离欣赏不一样的苍洱风光，将风花雪月揽入怀中。

推荐线路一：

才村→龙龛古渡→三圣岛→阳南溪

烟波浩渺的洱海，若隐若现的苍山，一望无际的田野，才村婉约动人、清新秀丽。趁微风不燥、阳光正好，在此坐看云卷云舒，静静感受生活，所有红尘喧嚣恍如隔世。

大理的质朴与宁静，仿佛都给了龙龛古渡。典型的白族民居与湛蓝的洱海交相辉映，此时，码头旁的水杉正由绿变黄。朝霞与晚霞，旅拍与婚拍，将所有美好故事都定格。

“一步三圣岛，三世人上人。”相传在三国时期，诸葛亮曾到三圣岛点将，以竞渡勇胜者为千夫长，智取浪中锦囊者为将，抢渡洱海，四擒孟获。静下心来，在三圣岛品味浓厚的人文气息，感受大理的文气雅韵。

阳南溪是生态廊道的起点，此处芳草萋萋、四季花开，临海栈道古香古色，景色雅致秀美。休闲、发呆、放空，海风一吹、海浪一打，什么忧愁都烟消云散了。

推荐线路二：

才村→马久邑村→_溪村S弯

山水灵动，诗意隽永，马久邑村将山水田园风光糅为一体，成就了喧嚣与宁静之美。蓝天、白云、风暖、滩浅?在如此美妙的景色中，看春暖花开、赏夏阳秋云，偷得浮生半日闲。

远山含黛，水光潋滟，_溪村S弯是大理热门网红打卡点。S弯的一侧是素墨丹青的白族民居，一侧是生动唯美的洱海。晨暮朝夕，在_溪村S弯骑行、旅拍，独享一方浪漫。

推荐线路三：

_溪村S弯→古生村→廊桥→喜洲夫妻树→喜洲古镇

拥有2000多年历史的古生村，在更迭的流年间散发着古朴的韵味。悠悠漫步，薄薄晨雾褪去，青瓦白墙、绿树红花、田园阡陌，近在眼前。一切人与物串联起最撩人的乡愁，缱绻潜入梦。

位于湾桥镇向阳溪的廊桥，美得就像一幅油画。拱形桥的水渠，搭配上蓝天、白云、树影、飞鸟与水波，**感满满。随意坐在长椅上，看着一对对婚拍的情侣，岁月温柔静好。

“在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝。”喜洲夫妻树位于海舌半岛的入口处，两棵大树同根而生，树冠对称生长，恰如一对伉俪佳偶，相生相伴。相传在树下拍过照的夫妻都会白头偕老。

喜洲古镇，隐藏着人世间最平凡却又最动人的风景。“三坊一照壁”“四合五天井”等白族民居，绘就出“气势恢弘、纯净典雅”的视觉印象;阡陌纵横、良田在侧、流水潺潺，在此享受世人心悦而至的田园生活。

2、自由骑行在祥云

祥云，是最早叫“云南”的地方，在漫长的历史进程中，马帮文化、红色文化等深厚的文化底蕴镌刻着独一无二的祥云城。在这里，有一种生活叫骑行，与清风拥抱、与鲜花相识，那么自在而随性。

推荐线路一：

祥云县城→普发兴同志先进事迹陈列室→王复生王德三烈士故居→王孝达烈士故居

依托独特的红色旅游资源，祥云将革命传统教育与旅游融为一体。在这条线路中一路追寻红色足迹，去普发兴同志先进事迹陈列室、王复生王德三烈士故居、王孝达烈士故居重温峥嵘岁月，从革命先辈的光荣事迹中汲取砥砺奋进的精神力量。

推荐线路二：

祥云县城→大波那书苑→东风水库→七宣

一路骑行，到祥云大波那书苑细细感悟青铜文化、白族文化、大波那文化，感受人文气息;徜徉景色宜人的东风水库，邂逅秋的诗意：秋云淡淡，水天茫茫一色，带着千般动人模样。

在彝族聚居的七宣村，跳一跳彝家热情的左脚舞、吃一吃最寻常的农家饭，开启集研学体验、、餐饮等于一体的文化创意体验。

推荐线路三：

祥云县城→平坝→小官村水库→九鼎寺

逃离人群的熙熙攘攘，沿着这条线路，到平坝村感受人间浓浓的烟火气;蓄满水的小官村水库水清、岸绿、景美，成为一道靓丽的风景线;九鼎寺与南北双塔交相辉映，听晨钟暮鼓共霞光，不失为一场奇妙的旅行。

推荐线路四：

祥云县城→清华古洞→青海湖→园圃采摘

清华古洞素有“滇西第一洞”之美誉，环境清幽、充满神奇色彩;青海湖是祥云人民的母亲湖，清波荡漾、碧水盈盈，七彩霞光映照的湖面更是出奇的美，环湖骑行、到周边的园圃采摘，若要邂逅祥云的文化与自然之美，此线路不容错过。

3、山间骑行淡看风云

作为中国体育旅游精品景区，鸡足山景区借助独特的地理位置，不断加强体育设施建设，定期举办鸡足山系列赛事，大力推进“体育+旅游”融合发展，兼具旅游、体育、休闲、研学等多功能为一体。快到景区骑行吧，丈量滚滚红尘路。

推荐线路：

宾川县鸡足山镇中心广场→洗心桥→灵山一会牌坊→九莲寺牌坊→佛塔寺→静闻墓→静闻精舍→五华庵→石钟寺→万寿庵→虚云禅寺

从鸡足山镇中心广场出发，从洗心桥上走过，洗涤心灵;在灵山一会坊，感受鸡足山的雄奇壮伟。

九莲寺曲径通幽，无处不是禅意;佛塔寺如珠镶嵌，飘逸的云朵下更显壮观恢宏;再到静闻墓、静闻精舍，见证大旅行家徐霞客与鸡足山的不解情缘。

苍松翠柏掩映里，五华庵静静耸立，看飞鸟赏池鱼、听蝉鸣闻花香后，出发到达石钟寺，享尽庄严肃穆、古朴典雅的建筑之美。

群山回环之中，从万寿庵最后到虚云禅寺。四周竹林环绕，虚云禅寺非常幽静，若遇古梅花开，流连其间，梅色红艳、梅香淡雅，心中满溢孤芳自赏的谦逊高洁。

4、湖边骑行生态出游

推荐线路：

从茈碧湖开始骑行，环绕茈碧湖进入梨园，畅享生态旅行。

位于洱源县东北部的茈碧湖湖面宽广、湖水碧绿清透，因湖内生长茈碧花而得名。“谁道洱河千胜景，源头此处更澄清。”此时的茈碧湖美得醉人心魄，微风吹来、水花荡漾，簇簇金黄的叶，倚在潋滟波光间，与成群水鸟，构成一幅迷人画卷。

背倚青山，茈碧湖深处的梨园村清幽静美，仿佛与世隔绝的世外桃源，藏在深闺人未识。若遇春季梨花开如雪，更是美得令人心醉。

其实国内比较景点的骑行路线一定是大理洱海周边。除此之外，还会有其他一些适合骑行的城市景点。如果你想骑行，可以选择以下城市之一，可以看看。

骑行路线推荐

云南大理洱海

据说大理的春天很美。其实秋天的苍山和洱海有一种独特的魅力。从大理古城出发，游洱海，叹秋色。洱海东岸比西岸能看到更多海景，更适合骑行观光。沿途可以看到用渔网捕鱼的渔民和独具特色的白族民居。途中，你可以停下来，在繁忙的市场中漫步，品尝地道的小吃。

线路推荐

1.大理古城-喜洲-姜维-双廊-菜色(集市)-海东-下关-大理古城。全长120公里。

所需时间：约8小时

2.大理古城-喜洲-沙坪-姜维镇-双廊。全长53公里。

所需时间：约4小时

提示：骑行时最好不要超过上午9: 30。一天骑行注意防晒防雨。

北京的白鹤峡

十月的秋天是北京最好的季节，白鹤峡的秋天最美。白鹤峡位于白鹤堡水库和密云水库之间，是一条风景优美，趣味不大的经典路线。像一条银链，把北京最美的三个县延庆、怀柔、密云连在一起。特别是从白河堡水库到汤河口，山回水转，有“百里画廊”之称。

线路推荐

1.北京-白鹤堡水库-白鹤峡-密云水库-北京。全长约350公里。

所需时间：3天

2.汤河口-钱家店-白河堡水库。这条线路是白河峡“百里画廊”的最佳路段，全长约100公里。

所需时间：1天

提示：白鹤峡路线沿途有几个长坡，要选择爬坡能力足够的变速车。

杭州西湖

杭州西湖有最舒适的骑行道路。不仅风景优美，而且全程免费。一圈下来不超过20公里，但是一步一个脚印的美。风在你脚下吹着，不断变换着欣赏西湖的角度。途中不妨停下来品尝一下杭州小吃，在龙井村品尝一碗虎跑泉水冲泡的龙井茶。你会陶醉在满觉龙的桂花香中。世界上最悠闲的骑行路线属于西湖。

线路推荐

1.沿着西湖的湖岸环湖。尤其是凌晨，游客很少。全长14公里。

所需时间：约3小时

2.龙井-翁家山-满觉峪-葫芦路-南山路。略难，需要有爬坡能力的变速车。全身的

所需时间：约4小时

提示：杭州是旅游城市，游客很多。在杭州骑行，要特别注意避让行人，不要盲目奔跑。

桂林阳朔

阳朔的山川，渗透到每一条小路，每一个村庄。深入阳朔最好的方式就是租一辆自行车，悠闲地骑行在山川之中。在玉龙的江边，一个小家碧玉，及时遇见古镇，或者骑车去兴平看克林顿去过的渔村，用人民币寻找风景，或者登上兴头旁的“老寨山”，俯视桂林山水全景。

线路推荐

1.阳朔-工农桥-阳朔度假村-悍马-老县城-仙瓜桥-玉龙河-白沙-阳朔。总长约20公里。

所需时间：约3小时

2.阳朔-福利镇-东郎山-兴平-石城-葡萄-阳朔。全长约60公里。

所需时间：2天

提示：旺季注意交通。

兰州敦煌线

兰州敦煌，——:重走丝绸之路，一路沙漠、绿洲、城镇重叠。你永远无法预料下一刻眼前的风景会有多壮丽。这是开拓者的骑行之路，也只是大漠孤烟的英雄梦。秋天出行，正好是水果成熟的季节，途中可以享受一顿超级便宜的水果大餐。

线路推荐

兰州-张掖-酒泉-嘉峪关-玉门-瓜州-敦煌(全长约1100公里)。

所需时间：10-15天

小贴士：有些路段风沙大，头巾遮住了头发、嘴巴和鼻子。

38川藏线

川藏线被称为世界上最危险的公路，也是进藏路线中最美的一段。这是骑自行车的人必须挑战的经典路线之一。秋风吹来，川藏线成了上帝的调色板。入秋后的新都桥一改夏季的青春面貌，呈现出五彩缤纷的气象，而金**的毛崖大草原则给人不一样的辽阔感。白雪覆盖的南迦巴瓦峰也从云端露出了她羞涩的脸庞

线路推荐

38公路：成都-康定-理塘-波密-林芝-工布江达-拉萨(全长约2200公里)

所需时间：25-30天

提示：带上必要的维修工具和供能食物。

香格里拉环路

美景聚集地。浓缩了川滇两省的精华：海螺沟，低海拔的冰川，康定，情歌之乡，新都桥，摄影天堂，丹巴，中国最美的高原村落，亚丁，世界最后的净土，泸沽湖，壮美的虎跳峡，古朴美丽的丽江古城.此外，选择这条路线，你可以穿过许多少数民族聚居地，领略多姿多彩的民族风情。

线路推荐

成都-都江堰-丹巴-新都桥-理塘-稻城县-香格里拉-丽江-泸沽湖-雅安-成都(1500多公里)

所需时间：20-30天

小贴士：这条路线要爬的地方太多，尽量少带。高原紫外线很强，要注意防晒。

台湾省绕行线

沿着太平洋海岸公路往南走，穿过东北海岸、苏花公路和东裂谷，享受南方的阳光海岸。蜿蜒的海岸线，细细的海浪，如青山，浮云，起伏的麦田，高大的风车，一望无际的道路最美的台湾省，只有骑环岛才能看到。

线路推荐

1.环岛“大圈”:台北-苏澳-花莲-台东-高雄-台北(全长约1200公里)

所需时间：12-15天

2.环岛“小圈”:淡水-鲁抗-高雄-满洲-台东-花莲-蕉溪(总长约1000公里)

所需时间：6-8天

3.东海岸线：台北-垦丁(全长约600公里)

所需时间：10天

骑行的好处

优势一：不限时间不限速度

自由自在，随心所欲，如果能在自然环境中徜徉，就能达到放松身心的效果。

优点：促进心肺功能

由于骑自行车是“有氧运动”之一，血液循环旺盛，可以清除细胞内的废物，达到新陈代谢的效果。它不仅能增强心脏功能，还能预防高血压，有时甚至比药物更有效。

优点：康复功能

临床医生会鼓励患有慢或下肢功能障碍、缺乏平衡感的患者骑自行车进行康复治疗。

优点：增强肌肉耐力。

骑行主要利用下半身的肌肉，尤其是大腿前侧和小腿后侧的肌肉，这两个部位在蹬踏时使用频率最高。由于骑自行车通常需要一定长度的时间，无论是通勤还是运动，所使用的这些肌肉的韧性自然会增强，原本松弛的赘肉也可以训练成强壮的肌肉。所以，担心萝卜腿的人可以放心，骑自行车会让你的腿更壮更好看而不是更粗。

优点：有效控制体重

骑自行车是一种有氧运动。与其他运动相比，骑自行车消耗的热量惊人，所以经常骑自行车的人不容易走样。

优点：改善心理健康的好方法

户外骑自行车也可以促进心理健康。适当的运动可以使人分泌一种叫做内啡肽的激素，可以使人摆脱烦恼，转移烦恼，心胸开阔，性格开朗。同时，在骑行时，你尽全力压缩血管，使血液循环加快，大脑吸入更多氧气，耳朵清晰，头脑更清醒。

每周骑自行车160分钟有助于血管恢复活力。

40多岁的人每周骑行160分钟。

50多岁的人每周骑车150分钟。

以此类推，年龄每增加10岁，就会减少10分钟。.每次骑行至少10分钟，每周累计时间可达标。